Ansiedad

En estos momentos en los que no sabes que hacer, que decir, como te sientes y lo peor es que no puedes ni gritar para soltar esa frustración que te cierra el estomago y te crea un nudo en la garganta. En muchas ocaciones solo me quedo mirando al vacío y sin darme cuenta me caen lagrimas en los ojos y no sé ni porque estoy llorando. Todo se vuelve feo y no tienes ganas de nada, te irritas por cualquier cosa y sin darte cuenta te alejas de los demás.

Habia dias que me sentia asi, pero aprendi que no vale la pena angustiarse por cosas que no podemos controlar, como las emociones, los sentimientos y sobre todo el comportamiento de otros hacia nosotros. Aprendi aceptar el dolor, sin quejas; solo me quedaba a esperar a que se me pase. Aprendi a aceptar que no todo me puede salir de la manera que lo quiero, porque no soy el Creador de este mundo y no puedo controlar nada. Aprendi a aceptar el comportamiento de otros hacia mi, porque no todos tenemos la misma capacidad de apreciación de las cosas ni manejamos igual las emociones y frustraciones.

A veces me despierto en la mañana feliz, salgo para el trabajo o para hacer recados, y de respeto me encuentro con alguien que sin conocerme, empieza hablarme mal e incluso a faltarme el respeto, yo solo me lo quedo mirando y sin mas, le digo BUENOS DIAS o BUENAS TARDES y me doy la vuelta y vuelvo a mi casa, porque responder a ese tipo de provocaciones, solo te llevará a estar en el mismo estado de animo de que esa persona y ya te habrá cambiando el humor para todo el dia.

La ansiedad, aprendi que es normal tenerla, no solo porque es un sentimiento que refleja nuestro desacuerdo en las cosas que nos pasan en la vida, si no nos que a veces se nos olvida que somos humanos y que no podemos controlarlo todo.

Así que cuando te llega ese sentimiento de ansiedad y frustración, haz como yo, váyase a casa, tomese una copa de vino o una buena taza de té, ponga una musica que te ayude a relajarte o una buena peli que te haga reír y duerme, otro dia llegará y seguro que encuentras la solución a ese problema que no te deja dormir.